生活お役立ち系

タートルネックを着ると首が苦しい!病気やストレスが原因?対処法は?

 

タートルネックを着ると首が苦しくってたまらない。

 

ずっと不快。

これってもしかして病気?

昔はこんなに苦しくなかったのに。

 

どうして?

 

わかります。私もタートルネックで苦しくなります。

そこでタートルネックを着ると首が苦しい、原因と対処法を調べてみました。

タートルネックを着ると首が苦しいのは病気やストレスが原因なの?

タートルネックを着ると首が苦しくなるって、病気やストレスが関係しているんでしょうか?

 

調べてみると、病気、見つかりました。

 

「咽喉頭異常感症」

怖い、怖い。

 

これ、精神的なストレスが原因で起こる、のどがいがらっぽくなったり、圧迫感、違和感を感じるというもの。

 

でも、原因がはっきりつかめないときにこの病名がつくそう。

ちょっと安心かな。

 

30代から50代の女の人に多くて、更年期障害や、甲状腺の疾患も関係してくるそうです。

 

タートルネックの襟の当たるあたりには、甲状腺、空気の通る気管、食べ物が通る食道、と大事な部分が目白押し。

そして喉が腫れていたり、喉に違和感がある、という耳鼻科的な問題があるときも違和感を感じやすいそうです。

 

甲状腺、食道、気管、喉などの病気の場合は、耳鼻咽喉科で見てもらうことが可能です。

気になる場合は病院へ行ってみましょう。

首回りの皮膚が敏感だったり筋肉の緊張が影響している?

首回りの皮膚も関係している?

はい、しています。

首回りは夏は日焼け、冬はエアコンの温風で乾燥、タートルネックで暑くなりすぎて蒸れてしまったり。

そういう刺激は首回りの皮膚を敏感にさせる。

 

敏感になりすぎて、タートルネックに敏感になっているのかも。

 

また、ストレスも原因の一つ。

 

ストレスを受けるとホルモンバランスが崩れて、肌が敏感に。

首回りの皮膚が不潔になっているときも、刺激に敏感になってしまう。

 

そんなことはあり得ない、ですよね。

 

でも、洗っているつもりでも、シャンプーや石鹸のすすぎ残しがあったりするかも。

お風呂上りはよくすすいで出ましょう。

 

筋肉の緊張も関係しているの?

タートルネックを着ると頭痛がしたり、肩こりがしたり。

本来なら首元を温めて、肩こりから守ってくれるはずなのに。

 

どうして?

 

原因は首の締め付け。

 

首のサイズにぴったりのタートルネックは、首元や肩がぎゅっと圧迫されるのです。

血液の流れが悪くなり、老廃物が流れないので、肩こりが発生しやすくなるのです。

 

そして、首が動かしにくくなり、自然と肩にも力が入ってしまうのです。

タートルネックが苦しい時の対処法!

タートルネックが苦しくて、どうしたらいいの?

 

対処法は?

 

今すぐ何とか、なら、まずは襟の折り方を変えてみてはどうでしょう?

 

タートルネックは首の高い襟を二重に折り返して着るものです。

襟で対処してみましょう。

タートルネックの襟の折る回数を変える

まずはタートルネックの襟の折る回数を変えてみましょう。

 

襟の長さや、自分の首の長さで折る回数は変えることができます。

今1回だけ折っているなら、2回にしてみてはどうでしょうか?

 

首にあたる部分が下がりますから、少し苦しさが楽になります。

素材にもよりますが、折らずにクシャっとさせるという着方もあります。

タートルネックの襟の折る側を変える

タートルネックの襟の折り込みを、外側にする?内側にする?

 

私は普段外に折っていましたが、これ、内側にするというのもあるんです。

 

セーターなどの場合は内側に折ったほうがすっきりするそう。

折り方だけなので、一度試してみるのも良いと思います。

ストレッチをする

猫背でスマホをすることがけっこうある、という場合はストレッチを試してみては?

 

顎を上げて、上を向きます。

首に手を添えて、深呼吸をしましょう。

 

空気の通り道も開きますので、息もしやすくなります。

タートルネックの首を伸ばす

それでも、何ともならないなら、襟を伸ばしてみましょう。

 

首の部分にちょうどよい容器を入れて伸ばしましょう。

もちろん、伸び具合をチェックしながら。

大体一晩放置すると伸びるそう。

タートルネックは試着してから購入

色々試したのに、やっぱり苦しい。

 

そんな事態に陥らないためには、タートルネックは試着してから買いましょう。

タートルの襟の部分がタートルネックよりもゆるい、オフタートルにしてみるというのも一つの手です。

 

首の部分だけでなく、肩幅の確認も大事なポイントです。

肩がきついと苦しさに拍車がかかります。

 

まとめ

タートルネックが苦しい時、もしかすると病気が隠れているかもしれません。

怖いですね。

「咽喉頭異常感症」

他にも喉の周りの病気の可能性もあるなんて。

タートルネックが着れないだけなのに。

でも、おかげで病気が早期に発見できるのかもしれません。

女性に多い病気なので、気になったら病院へ足を運んでみるのも良いと思います。

対処法は、襟の折り方を変えてみるのは簡単でいいです。

タートルネックの時には試してみる価値はあります。

あとストレッチをすると確かに呼吸が楽に感じるので、タートルネックを着ていないときにもしてみたらよいですね。

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